Oi oi a todos!!
Vamos ao que interessa...!
Post passado postei sobre a crise da comilança do fim do ano e que tinha voltado a rotina de exercícios e boa alimentação ao normal, certo? Pois bem - Vou confessar q exercícios ok, mas a alimentação está difícil. 
Por esse motivo resolvi lançar o 'Projeto tanquinho o ano todo' claro que não é tão simples assim; afinal existem várias etapas a seguir.
A primeira delas é procurar orientação profissional da área especializada e que entenda suas metas e objetivos. Associar com muito exercício de diferentes modalidades - assim você potencializa seu resultado. E se puder estar ligado tudo isso a parte estética: com diversos aparelhos para ajudar em gordura localizada, celulite e aquilo que mais a incomodar; MELHOR AINDA!!
Pois então - para fazer o #projetotanquinhooanotodo entrar em prática, já marquei consulta com uma nutricionista mara, para essa semana. Estarei postando toda a avaliação e demais considerações para vcs acompanharem esse processo e fazerem junto comigo. Claro que contarei também quem é a nutri do ano; mas isso será o próximo post.
Voltando... A primeira etapa a ser realizada, já fiz - marquei nutricionista e já defini o objetivo que quero. Agora vamos esperar o resultado da avaliação. De verdade; não vejo a hora de começar!!! Vou postar a vcs semanalmente quais serão os treinos, alimentação e a cada mês os resultados. Quero todas fazendo ok?!
Quem quer começar esse projeto também? Me mande contando sua história.
Ela pode aparecer em nosso blog. Lainnetb@gmail.com
Quem quiser me seguir no insta é @laihbarrionuevo
Oie,
ResponderExcluirTemos a mesma nutri. Meus objetivos são parecidos com os seus, um pouco mais modestos....
estou com nível de gordura alto (35%), tive duas filhas e 37 anos, mas a Mi disse q dá ficar em forma......então.....vamos à luta. Estou fazendo dieta e academia.
Bjão, sucesso!!!